lulufoot

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BeQu LuLuFoot(ベクルルフット)はマラソンランナーの足底アーチトレーニングにオススメのグッズ

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はいさいヒガシーサーです。この記事は足裏ストレッチのトレーニング用品「BeQu LuLuFoot(ベクルルフット)」のレビューをまとめている記事です。ベクルルフットはメーカーさんから提供していただきました。ありがとうございます。

ということで、健康オタクキャラのヒガシーサーが足裏ストレッチをやっていくぜよ。まずは動画を御覧ください。

BeQu LuLuFoot(ベクルルフット)はどんな商品?

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lulufoot(ソフトタイプ)

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lulufoot(ハードタイプ)

「BeQu LuLuFoot(ベクルルフット)」はこんな形のシリコンチューブです。面白い見た目ですよね。どうやって使うかって言うと、これを足の指に引っ掛けてストレッチができる商品です。

ソフトタイプとハードタイプがあって、好みに合わせて選ぶことができます。個人的には強度が優しいソフトタイプがオススメです。

ベクルルフットは足裏や、足の指、足首などをストレッチすることができて、なかなか鍛えることができない「足底アーチ」のトレーニングができます。

足底アーチは足裏を鍛えることで作ることができると言われています。日本語では「土踏まず」と言います。

しかも、筋トレオタクにとっては嬉しい「足首まわりのトレーニング」にもなるのが素晴らしいです。ここ鍛えるとモテますからね(主に筋トレオタクに)。

という商品です。

ベクルルフットを実際に使ってみよう

lulufoot

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ベクルルフットには取扱説明書が付属していて、トレーニング方法を知ることができます。まずは基本の動作でストレッチとトレーニングしてみました。

ベクルルフットを使ってみた感想

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ベクルルフットを使うと、いかに足裏や足指をストレッチしてなかったかが分かります。結構きつくて、何度かふくらはぎが攣りそうになりました。

ソフトタイプ、ハードタイプがありますが、個人的にはソフトタイプのほうが使いやすいなと感じましたが、それはヒトそれぞれ感想が違うと思います。

足裏のトレーニングと、足の指のストレッチが同時に出来るので気持ちいい。コレは気持ちいいわ。

ベクルルフットの動画

ベクルルフットはどういうヒトにオススメか?

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lulufoot(ソフトタイプ)

私は普段から裸足とスニーカー、ビルケンシュトックの靴を愛用しているので、それほど足指にストレスがかかっている生活をしているわけではありません。

それでも毎日寝る前に足指に手の指を入れてストレッチしていました。これをやるのとやらないのでは睡眠の質が変わってくるので毎日、18歳ぐらいのときから続けています。

ベクルルフットの良いところは、足の指を広げてくれること、足裏のストレッチになる部分です。なので、普段からヒールや革靴を履いている方はベクルルフットでストレッチをすると睡眠が改善したりすると思う。

寝る前に5分ストレッチするだけでも変わるので、ベクルルフットを習慣化するのはメリット多いです。

ということで普段からヒールを履いていたり、革靴など窮屈な靴を履いている方に足のメンテナンスとして使うのがオススメです。

ベクルルフットはマラソンランナーにもオススメ

マラソン

ベクルルフットで鍛えられる部位はマラソンランナーの方にもメリットがありそうです。私はマラソンしないので詳しくは語れませんが、例えば「ランナー膝」の予防に繋がる可能性があります。

通称「ランナー膝」と呼ばれる膝が痛くなる原因は様々ですが、海外の研究では足首から下の部分の筋肉や、体重の掛け方が間違ってることが多いという研究結果が出ているそうです。※情報ソースは不明ですが・・・

そのため足裏、特にアーチ部分のトレーニングがとても有効と言われていますが、ベクルルフットは足裏を鍛えることができるので、足底のアーチが作りやすくなります。ってことはもしかしたらマラソンランナーにとっても有効なトレーニングになるんじゃないかなと思いました。

あくまでもヒガシーサーのイメージですが、沖縄はマラソンが盛んで、かなり多くの人が膝を壊してるんですよ・・・。ほんとに。

それでベアフット・ランニング(裸足で走る)をする方も多いです。私もベアフットに対応したシューズを愛用しています。

そして、みんな意外とカラダのことを知らないまま走ったり、トレーニングしたりしているので、今度は別のところを壊す・・・みたいな悪循環に陥ってる方も多いんですよね。

整体やカラダのストレッチをする前に「足底アーチを鍛える」ことの重要性っていうのを知らない方も多いんです。鍛えにくいですからね。

なのでベクルルフットを使ってみて、すぐに「マラソンランナーに良さそうだな」と思いました。

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